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夏野菜ドライカレー（１人分）
【材料】 ごはん （茶碗1.5杯分） ひき肉 （80ｇ） タマネギ （1/4個） ナス （適量） 卵 （1個） キュウリ （適量） プチトマト （2個） 【調味料】 サラダ油 （大さじ1） ケチャップ …
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ピリ辛豚マヨ丼（１人分）
【材料】 豚肉 （100ｇ） タマネギ （1/4個） 【調味料】 豆板醤 （大さじ1） マヨネーズ （大さじ3） 【作り方】 ①タマネギと豚肉を切る ②熱したフライパンで豚肉を炒める ③少し火が …
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もやしのピリ辛ナムル（2人分）
【材料】 もやし （一袋） 【調味料】 塩 （少々） 醤油 （大さじ1） おろしにんにく（チューブ可） 鶏がらスープの素（味の素でもほんだしでも可） （ひとつまみ） ごま油 （大さじ1/2） 白ごま …
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ピリ辛軟骨の唐揚げ（2人分）
【材料】 鶏ひざ軟骨 200ｇ 長ネギ（白ネギ） お好みの量 【調味料】 ★唐揚げ用 片栗粉 大さじ2 ★ピリ辛タレ 豆板醤（コチュジャンでも可） 20g 砂糖 大さじ1 醤油 大さじ1 みりん …