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カレー焼きうどん（2人分）
【材料】 うどん（2玉） 豚肉 （200ｇ） 人参 （1/3本） ピーマン （1/2個） キャベツ （2枚） もやし（50ｇ） 【調味料】 カレー粉 （大さじ1/2） ブラックペッパー （少々） ウス …
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ピリ辛中華丼（1人分）
【材料】 豚肉（イカやエビでもいい） 100ｇ 白菜 1/16個 もやし 1/4袋 長ネギ （適量） にんじん 短冊切りにしたもの5枚 青ネギ （適量） その他冷蔵庫にある食材 【調味料】 だし汁 （ …
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家にある食材でカタ焼きそば
【材料】 イカ エビ ※シーフードが無ければ豚肉など 白菜 もやし にんじん うずらの卵 その他冷蔵庫にある食材 【調味料】 だし汁 塩 鶏がらスープ 水溶き片栗粉 【作り方】 ①170度の油のなかに …
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もやしのピリ辛ナムル（2人分）
【材料】 もやし （一袋） 【調味料】 塩 （少々） 醤油 （大さじ1） おろしにんにく（チューブ可） 鶏がらスープの素（味の素でもほんだしでも可） （ひとつまみ） ごま油 （大さじ1/2） 白ごま …
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もやしのトロトロ中華スープ
【材料】 もやし 卵 青ネギ 【調味料】 ごま油 中華料理の素 塩コショウ 片栗粉 【作り方】 ①フライパンにごま油をしき、もやしを軽く炒め塩コショウを振る ②沸騰した鍋にもやしを入れ中華味の素を入れ …