【材料】
鮭の切り身（2枚）
じゃがいも （1/2個）
人参 （1/4個）
トウモロコシ （1/3個）
たまねぎ （1/2個）
青ネギ （2本）
【調味料】
塩 （少々）
胡椒 （少々）
マーガリン（あればバター） （好みの量）
マヨネーズ （好みの量）
【作り方】
①アルミホイルに魚が引っ付かないようサラダ油を薄く塗る
②じゃがいもと人参、玉ねぎはカットしてレンジでチンしておく（600Ｗ4分）
③ 具を入れて塩コショウ、マーガリン、マヨネーズをかける
④具を包み込んで水を少し入れたフライパンに入れふたをし、蒸焼きにしていく
⑤15～20分で火が通る
⑥アルミをあけて青ネギを入れる
