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ごはんTV

キャベツ タマネギ 中華 炒める料理 鶏肉

鶏ちゃん(2人分)

更新日:

材料

鶏モモ肉 (200g)

キャベツ (1/4個)

たまねぎ  (1/2個)

もやし (100g)←あれば

調味料

豆板醤  (大さじ1/2)

サラダ油

みそだれ

みそ  (大さじ1)

砂糖  (大さじ1)

酒  (大さじ1)

にんにくみじん切り  (小さじ1)

しょうが みじん切り (大さじ1)

水  (小さじ1)

作り方

①みそだれの調味料を混ぜる

②鶏モモ肉とキャベツ、タマネギを適度な大きさに切る

③フライパンにサラダ油(大さじ1)を引き鶏肉を炒め、完全に火が通る手前でタマネギとキャベツを加え軽く炒める(強火)

④フライパンの真ん中をあけてサラダ油(大さじ1/2)を加え、豆板醤を加えて炒め、香りがたったらみそだれを加えて炒める (強火)

⑤もやしを入れ軽く炒める (強火)

-キャベツ, タマネギ, 中華, 炒める料理, 鶏肉
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